백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
쇠고기국,
떡산적,
오징어숙회,
다시마채,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
찹살수제비,
장어튀김,
느타리버섯파프리카,
쥐포,
동초무침,
포기김치
점심식사
백미밥,
아구지리탕,
닭불고기,
완자구이,
양대콩,
물미역무생채,
맛김치
점심식사
백미밥,
추어탕,
열기구이,
꽃맛살샐러드,
풋고추/쌈장,
오이,
맛김치
점심식사
백미밥,
미더덕된장국,
돈불고기,
상추,
양념깻잎지,
양파부추,
맛김치
점심식사
백미밥,
시락국,
돈김치,
일미도라지,
어묵볶음,
쌈추,
맛김치
점심식사
저녁
백미밥,
두부새우국,
치킨강정,
햄마늘쫑,
브로콜리새송이,
청경채,
맛김치
저녁식사
백미밥,
북어국,
낙지볶음,
만두구이,
모듬콩,
치커리,
맛김치
저녁식사
백미밥,
육수/소면,
짜장,
김가루,
부추무침,
맛김치
저녁식사
백미밥,
탕국,
고등어조림,
우엉조림,
김구이,
시금치나물,
맛김치
저녁식사
백미밥,
닭계장,
왕해물땡구이,
마파두부,
미줄기,
숙주나물,
맛김치
저녁식사
오전간식
누룽지죽,
김치
오전간식
누룽지죽,
김치
오전간식
누룽지죽,
김치
오전간식
누룽지죽,
김치
오전간식
누룽지죽,
김치
오전간식
누룽지죽,
김치
오전간식
오후간식
딸기
오후간식
떡, 카스타드,
바나나
오후간식
군고구마
오후간식
출력